请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端

广州太极拳教学培训班-天道内劲太极拳门户网

丹田一转,太极完蛋

[复制链接]
查看: 227|回复: 0

808

主题

809

帖子

2488

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2488
发表于 2019-6-30 17:28:40 | 显示全部楼层 |阅读模式


勿使前辈之遗真失于我手,勿使国术之精神止于我身。

内劲为太极拳第一门槛,如果搭手不能控人,说明练的东西和太极拳不沾边。

不要私存,请放到朋友圈里,让更多人对传武有理智客观的认知。

许多人一开始练太极拳便听了老师的话——转丹田,最后弄成了水蛇腰,腰是极其关键的位置,而且腰部相对来讲很薄弱,这个位置是独木一根。
没什么比先把腰练好重要的事情了,腰部的强壮非常重要,大家都知道腰部经常劳损,身体不好的很容易肌肉拉伤,就是那个词语——腰肌劳损,其实就是腰部受力在没有上下贯通的情况下就伤了,进而气血不通导致许多问题,最常见就是腰突,练太极拳第一就是先把腰强壮起来,腰的强壮让人活力四射,因为这里面就是肾的所在,肾在北方话叫做“腰子”,是腰部的果实,腰好肾好,毋庸置疑,那些腰疼的朋友们练半天太极拳套路对腰疼的改善是没什么效果的,即便有也是效率很低下的。

怎样才可以有一条好腰?你想腰变强壮么?我想每个人都不会拒绝!你看过功夫高深的老师傅那腰是什么样么?老师傅内家拳练好的一般都是瘦骨伶仃,顶着大肚子的师傅要么是教拳后懒惰不练功,大食量吃太好也会导致大肚子,不过终究是内家拳,练起来到最后好东西都跑骨头里面去了,骨髓充盈之后周身基本上是没用什么赘肉的,但是老师傅虽然看起来瘦弱,他的腰部肌肉有些吓人,在腰椎两侧各有一条比手腕还粗大的肌肉上下贯穿腰部,上大后背,下通盆骨,这样的老师傅一般功夫很深,不用搭手,摸摸腰就吓到你了。

学拳容易艺难精,能练到这样的人少之又少,没用一套科学的训练体系根本不行,所以说许多人都是在走弯路,有了好的方法还要坚信,独自享受那份练功的孤寂,一份付出一分收获。方法不对的情况下练功效率很低,所以往往许多人练了十年之后还不如人家一个月的境界。练拳终究是要搭手的,不搭手怎么喂劲,喂劲就如同你给孩子喂奶一样,不肯搭手的人一辈子都没机会唱到那口甘露,没用练过基本功,没有师傅给你喂劲,你想强身健体那是痴人说梦,太极体操的健身效果和太极拳的健身效果根本不在一个层面上。
最初练拳也好,练功也好,双肩、双胯这四个点是要固定的,所以绝对不可以把腰乱扭,凡是乱扭腰的已经把身上最关键的地方练成散沙一堆了,肚皮舞的腰对于许多练太极拳的人来说是非常松柔的,然而为什么练舞蹈的不如练太极拳的功力深,松柔务必建立在整体基础上,这整体才是武术最基础的东西,从一开始就扭腰(所谓转丹田)就真把东西练歪了。
腰部的整体会让一身的劲道贯通,劲道贯通,气血自然也是贯通的,气血周流全身是太极追求的,周而复始,生生不息,每个成功者背后必定有成功的原因,连真功的体悟是不能比的,身体会告诉你答案,一个东西练的对不对,好不好,都是身体说了算,也许你觉得练一个东西很舒服,那我告诉你非常舒服的东西绝对是不靠谱的,练内家拳虽然看起来无声无息慢悠悠,实际情况是练了之后全身的大关节酸疼难忍,尤其腰部那酸爽三五分钟就已经开始了,对于爱好者来说能这样的才是真正的妙法。普通的练法确实很难让腰部强壮起来,唯独轻松练功却可以让全身酸爽的才是内家拳最绝妙之处。
转丹田不可以么?也不是,主要看谁转!
定桩是基础,活桩出功夫,推手是必须,散手是提高,拳架是最后,还没有练到一定层次的功夫的时候腰部是绝对不可以乱练的,最开始只能转平圆,也就是规规矩矩的水平运动,定住下面蓝色区域,一开始像木板,人家一推你就变形,慢慢变成石板,能接受更大的力的情况下都不变形,这样实际上是腰部强壮的外在体现,说明练功练对了,效率也就出来了。所以推手目的第一是相互喂劲,其次是检验练功的成果,是否是养生拳,是否强身健体,一搭手就知道了。有些学生练功很勤奋,每天都不同层次,有的学生事情多或者懒惰,一搭手身上没东西别提那滋味了,宝贝给了他不好好练,你会很失落。

能够让腰部顺利转动是腿的功劳,初期是要学会用腿的,腿听话之后是胯的贯通,所谓松胯就是如此,胯松了你向任何方向蹬腿都会有个个方向的支撑,八面支撑也就有了,手臂自然也就有劲,与人搭手心里有底,因为无论对方怎么动,你都封住了他,否则你也不是松,也没有八面支撑,光嘴上说说是没用的,遇到劲大的就说人家不是太极拳,说太极拳不用力,其实不用力不是绝对不用力,人家层次比你高的情况下人家用力就比你少,少的意思是你用的力相对于自己的全力少,而不是绝对的数值,人家用了一成力就足以搞定你,还说人家不是太极拳功夫,这样的大把,无论现实中还是在网上都有这样的人,看了视频开口闭口说人家不松,换了自己跟别人推手,一搭手就成了木头,全身僵硬,送你一句话,好好练功去吧,不过要先修自己的缘分,缘分不到都因为心性不够,心性不够的时候遇到的都是不对的,因为你的心不对所以看任何对的事情都不对,这样就没有缘分了。

等到练出一定的功夫之后,师傅会告诉你如何走让胯走立圆,就是让胯在竖直平面中转动,如同老师在黑板上用粉笔画圈一样,能够这样也就有了腰胯带全身,全身上下无处不是圆,周身松透,气血通达,这才是养生拳,才能说强身健体,因为你身体确实比之前强壮多了,每个部位的筋膜都比之前厚多了,骨头变得十分坚硬,只要对方用力顶你的情况下他会十分疼痛,实际上是骨密度增高,骨头出了三棱刀的感觉,也就有了透体而出的劲道,闭着眼睛松松把手放出去,只要有人突然出现在你面前,打击力会很大,健康与否都是看筋骨,劲道这些指标,练武术意淫要不得。

大量粉丝还没有养成阅读后点赞的习惯,希望大家在阅读后顺便点赞和转发,以示鼓励!国粹传统武术的发展需要您的举手之劳,您的行动是最大的的鼓舞。坚持是一种信仰,专注是一种态度。

扫描二维码可关注天道内劲太极拳公众号

天道内劲太极拳是地道的内家拳,是内劲修炼的终结者。

导内气-通经络-养脏腑-强筋骨-通内劲

免费学习最后面的原创文章,收获巨大!

癌症可免费学习所有内功

学员只需五千元即可以终身学习所有课程,面授函授全包


点击量超一百万的太极拳视频


腰胯带全身,上下分两层,
胯走三个圆,手上必成环,
一环套一环,环环紧相连,
搭手黏得牢,全靠松得妙,
形本无其形,意本无其意,
练收不练放,炼炁不练力,
我已没有力,唯借人之力,
我已舍去力,天地无穷力,
我已没有根,处处都是根,
我已没有身,处处都是身,
我已没有我,处处都是我,
万物合太极,一切归无极。

14岁的娃娃练天道内劲太极拳内功30天的推手验证视频
65岁老人练天道内劲太极拳内功20天后推手验证视频
武术是中华民族几千年的智慧凝结成的结晶,任何理由都会让你和真功夫无缘,唯有练起来去亲身体会,有兴趣可以加入基础班感受天道内劲太极拳的奥妙,简单,易学,出功夫快,奇乐无穷。

欢迎来到天道内劲太极拳!
天道内劲太极拳,没有武馆,没有段位,没有金牌,没有协会,没有团队,总之该有的都没有,唯独只有一套完整的内家拳训练体系,本教学体系可以让任何没有基础的人获得内劲,易如反掌!

推广短短两年时间,来广州学拳的爱好者的路线加起来也许绕地球几十圈了,只有刘师傅一个人在推广,希望您能协助,多多转发公众号文章,功德无量!

每篇文章的最后面都有原创文章的链接,静下心来,一篇一篇认真读,慢慢感受。天下武术是一家,武术圈子里根本不缺少嫡传,也不缺少冠军,太多门派,太多套路,让你茫然而无从下手。也许你已经修炼多年,可惜还是在寻觅,问题在于你没有练到武学的核心功法,没有练成武术的劲道。天道内劲太极拳教学体系的出现让武术爱好者豁然开朗!无数人已经验证,在这里你可以体会到获得内劲易如反掌。导内气-通经络-养脏腑-强筋骨-通内劲。练沧州天道内劲太极拳,走健康自在人生路。
★天道内劲太极拳教学是先练五六十个功法,简单,容易上手,出功夫快,每个功法都是一种劲道,学会每个功法的运用,练半年就功力深厚,期间学各种推手把功法所含内劲熟练运用了,达到粘黏连随不丢顶,才是筋骨柔顺的体现。基本功是拳架的零配件,组合之后就是拳架,拳架子五天学完,一个月练熟,三个月像模像样,练到一年的时候就有柔中带刚,绵里裹铁,行拳如杨柳纷飞,呈现脚踏浮云之状态,筋骨所有关节松开才能通经络养生,刚柔相济才能技击。练上三年,罕有对手,十年之后,早已大成。天道内劲太极拳是自古以来就有的内家拳训练体系,回归传统武术的本来面貌,遇者有缘,练者有福。
★外地学员,报名后先看教学录像自学一个月再来面授,通过搭手喂劲,无论男女老幼,十天改变你的劲道,每天都可以体会到进步。平时都在广州番禺教学,也可国内开班。

欢迎加微信:83522127,报名学习天道内劲太极拳的内功体系

沧州天道内劲太极拳学员的练功心得


1.割舍家里两个娃,一心到广州学太极拳的贵港年轻妈妈(李思燕)

2.膝盖三天就不疼了,感恩天道内劲太极拳真功夫(何先生)

3.加入天道内劲太极拳,收获一片浩瀚云天(浙江彭先生)

15.太极拳必须现代化 (一蓑烟雨)

这里是一个传播武术文化的平台,是一个传授太极拳的优秀平台,任何人都可以在这里贯通内劲,易如反掌。练沧州天道内劲太极拳,走健康自在人生路。

先免费学习原创武学精髓,多多转发,功德无量,善哉善哉!

静心阅读原创文章,不容错过

(以下由太极钻石猴撰写)

97.穷文富武的篇头
沧州天道内劲太极拳官方网站:
https://www.tdnjtjq.com/index.html
技术支持:山辉网络

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精选推荐

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表