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无极桩小论

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发表于 2019-2-4 14:28:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者简介:刘铁钊,绰号“太极钻石猴”,太极代表本人习练武术的种类——太极拳,目前是业余时间带学生;钻石代表本人行业,大学是在桂林理工大学读的珠宝鉴定,2004年毕业做珠宝鉴定师、珠宝培训师,如果有朋友有珠宝的疑问可以一起探讨;猴,是本人生肖,1980年庚申年的猴。土生土长的沧州人,现居番禺市桥,欢迎各门派拳友前来交流。来自于武术之乡沧州的太极拳训练体系,您可以在几个月内生出强大内劲,一年时间易筋易骨,避免了许多武术爱好者拜师学艺几十年不入门的情况。提供珠宝鉴定知识,高级定制服务,裸钻批发业务。微信:83522127。

        今天沧州人和大家来说一下无极桩,无极桩功妙无穷!我们先来温习一下太极拳论:

太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久,不能豁然贯通焉!

虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则愈深。进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也!

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外壮欺弱、快欺慢耳!有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也!察‘四两拨千斤’之句,显非力胜;观耄[mào] 耋[dié]能御众之形,快何能为?

立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳!

欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘;阴不离阳,阳不离阴;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。

本是‘舍己从人’,多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘,谬之千里’,学者不可不详辨焉!是为论。



凡是练过武术的,无论您自学,还是武馆学艺,又或者公园和老师傅学习,基本上都要站桩,那么第一个桩或许就是无极桩了(如上图)。

      关于无极桩的要点百度一下,或者看看书籍,四处可见,可是我要说各种说法都过于狭隘,不信?不信请看太极拳论第一句话“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”,我们都知道太极拳是变化万千的,既然太极拳由无极变化而来,这变化必定也是许多许多的,那么绝对不是按照要求这么傻傻站着就可以出功夫了。
       想从无极桩练出功夫,想练出内劲就要晓得其中的变化,每个变化都对应一种气机的运转,每个运转都对应一个劲路。所以说无极桩是包罗万象的,包罗万象,才可以变化万千,太极拳始于无极,而止于无极,期间的太极状态每个瞬间都是无极状态,所以说,太极拳本就是无极的演化,是无中生有。

       所以我们要改变看法,狭隘的无极桩是让我们身体形成一个整体,这个整体有别于没有练武术的人,普通人一身散乱,周身没有牵连,没有合劲。站桩之后前后左右上下的力就都出来了。这个整体是非常重要的,有了这个僵直的整体,才可以通过广义的无极桩来衍生出各种劲道,也可以理解成是各种招式的单式,单式简单的不得了,是从一个无极变化到另外一个无极,若干个单式链接起来就成了招式,若干个招式链接起来就成了套路,也就是我们打的太极拳。
       太极拳如同有一个球体罩住我们,触点成圆,随曲就伸,我们在圆球中间不断旋转变化,而每个接触点总是在这个球的表面,所以每个触点走的路线一定是弧线。

       狭隘的无极桩让我们有了僵直的整体,如同兵马俑一般,这是不能动的,但是绝对已经是整体了。可是这距离武术追求的整体距离还十分遥远,在整个训练体系过程中我们松腰,活肩,开胯,也就可以活动了,做好这些之后,内气通达,内劲渐生,生根发芽,节节贯穿,力达指尖,踩踩大地,摸摸空气,天人合一。胯松自然沉,沉了自然就踩到地了,肩松了自然柔,柔了自然可以摸到空气。

       广义的无极桩其实就是由狭隘的无极桩生出各种变化,小动作,小幅度的来动,慢慢的就可以导引内气到四肢,内气自然可以滋养筋骨,日积月累,到半年的时候筋骨已经十分强硬,到一年的时候筋膜,骨膜已经可以形成强大的支撑力,足够抵抗巨大的力量。

       内家拳的训练体系,入门之前,一定是舒舒服服,站桩一定是高高在上。学生问我膝盖弯曲到多少角度,我回答尽量让你的膝盖高就可以了,意思是小腿多高,膝盖就多高,功夫根本不是蹲下去练出来的,打拳的时候也是一样,你趴在地上打拳也不一定是松沉的,人家打拳看起来就是直立姿势的,你看着就会笑,这是太极拳吗,是不是推他一下就知道了,推不动人家的情况下人家怎么做都是对的。

       我们千万不要再被花架子引导,再也不要练那些华而不实的东西,伤膝盖,耗尽一生也不出内劲,更不要说深造内家拳的精气神了。下面附个图吧,还是算了吧,满大街都是,您自己去看就行了。练太极拳的人,多数都是体操,稍微练出些东西的都是外家拳练法,他们会擒拿,会摔跤,会练负重,会打沙袋,其实这根本不是内家拳的训练体系。如果这是内家拳训练体系,你可以自学视频打套路,然后当兵去就足够了,可是为什么很多特警需要太极拳老师来教学,这个就不需要解释了吧。

       文章好展开,不好收尾,请见谅,就这么结束也许挺好的。就像朋友在聊天突然来一句,“先走了,我有急事啊!”


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